10 روش درمان خانگی عفونت مجاری ادراری

.

آیا حتما می بایست برای عفونت مجاری ادراری به پزشک مراجعه کرد یا راه کارهای درمان خانگی برای درمان و بهبود عفونت مجاری ادراری وجود دارد؟

عفونت مجاری ادراری یک بیماری شایع است که اغلب به درمان پزشکی نیاز دارد اما با درمان های خانگی نیز می توان عفونت مجاری ادراری را درمان کرد.

مجاری ادراری از مثانه، کلیه ها، مجرای ادرار و میزنای تشکیل شده است که ادرار را تولید کرده و از بدن دفع می کنند.

عفونت مجاری ادراری می تواند باعث درد و نیاز مکرر به ادرار و همچنین منجر به عوارض شدید از جمله آسیب کلیوی و سپسیس شود. بسیاری از افراد دوره های مکرر عفونت را تجربه می کنند.

آنتی بیوتیک ها می توانند عفونت مجاری ادراری را درمان کنند اما استفاده بیش از حد آن ها می تواند منجر به مقاومت در برابر آنتی بیوتیک شود.

به همین دلیل متخصصان برخی روش های خانگی پشتیبان را برای درمان این نوع عفونت در نظر گرفته اند.

لازم است قبل از استفاده از روش های درمان خانگی با پزشک مشاوره کنید چراکه درمان نادرست می تواند منجر به عوارض مرگبار شود.

1. نوشیدن مایعات و عفونت مجاری ادراری

مطالعات نشان داده است افرادی كه میزان مصرف آب را از كمتر از 1.5 لیتر به 2.2 لیتر در روز افزایش دهند نسبت به قبل دوره های عفونت مجاری ادراری كمتری خواهند داشت.

با توجه به دستورالعمل های فعلی نوشیدن بیشتر آب در افرادی که مایعات کمتری مصرف می کنند مفید است.

کارشناسان توصیه می کنند روزانه شش تا هشت لیوان 8 اونسی آب بنوشید اما افراد می توانند برای اطلاع از میزان آب مورد نیاز به پزشک مراجعه کنند چراکه مصرف زیاد آب فایده ای نخواهد داشت.

2. ادرار خود را نگه ندارید

یکی از علائم عفونت مجاری ادراری درد هنگام ادرار است. به همین دلیل افراد از رفتن به دستشویی اجتناب می کنند.

با این حال متخصصان توصیه می کنند افراد هر 2 تا 3 ساعت یکبار و در مواقع نیاز ادرار کنند. نگه داشتن ادرار باعث تکثیر باکتری ها خواهد شد.

فرد مبتلا به عفونت مجاری ادراری اگرچه احساس می کند که نیاز به ادرار کردن دارد گاهی بدلیل وجود نداشتن ادرار از رفتن به دستشویی خودداری می کند.

نوشیدن مایعات فراوان می تواند به رفع ناراحتی هنگام ادرار کمک کند.

3. اعمال گرما و عفونت مجاری ادراری

عفونت مجاری ادراری می تواند باعث درد در ناحیه لگن شود. قرار دادن پد حرارتی بر روی مثانه یا ناحیه شرمگاهی می تواند به تسکین موقت درد و ناراحتی کمک کند.

نکات ایمنی:

• هرگز گرما را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید.
• برای جلوگیری از سوختگی مطمئن شوید گرما معتدل است.
• گرما را تنها برای دوره های کوتاه اعمال کنید.

4. لباس و عفونت مجاری ادراری

لباس گشاد و مناسب می تواند از تجمع رطوبت در ناحیه لگن و بدتر شدن عفونت جلوگیری کند.

برای به حداکثر رساندن راحتی و کاهش تعریق:

• از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
• از لباس زیر نخی استفاده کرده و از پارچه های مصنوعی استفاده نکنید.
• ناحیه شرمگاهی را تمیز و خشک نگه دارید.

این اقدامات می توانند به جلوگیری از رشد باکتری ها و بازگشت عفونت مجاری ادراری کمک کنند.

5. رژیم غذایی برای عفونت مجاری ادراری

به گفته انجمن ارولوژی آمریکا عوامل مربوط به رژیم غذایی می توانند به مدیریت بیماری و جلوگیری از ابتلا به عفونت ها کمک کنند.

غذاهایی که باید از مصرف آن ها خودداری کرد

غذاهایی که می توانند مثانه را تحریک کنند عبارتند از:

• قهوه
• الکل
• میوه های خانواده مرکبات
• غذاهای درست شده با گوجه فرنگی
• شیرین کننده های مصنوعی
• غذاهای ادویه دار

غذاهایی که باید مصرف کنید

این غذاها بر خلاف موارد بالا باعث تحریک مثانه نشده و مواد مغذی برای بدن را نیز تأمین می کنند:

• گلابی
• موز
• لوبیا سبز
• کدو حلوایی زمستانی
• سیب زمینی
• پروتئین بدون چربی
• نان به ویژه غلات کامل
• آجیل
• تخم مرغ

بر اساس یک مطالعه در سال 2020 پیروی از رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری را کاهش دهد.

این امر به دلیل اثر ضد باکتریایی آنتی اکسیدان ها است که در رژیم غذایی گیاهی فراوان یافت می شود.

غذاهای فرآوری شده نسبت به غذاهای تازه آنتی اکسیدان و مواد مغذی کمتری دارند.

همچنین این غذاها سطح رادیکال های آزاد که مواد سمی هستند که می توانند منجر به التهاب و آسیب سلول ها شوند را افزایش خواهند داد.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل متشکل از مواد تازه و گیاهی می تواند به بهبود سریع و جلوگیری از بروز یک دوره عفونت دیگر کمک کند.

6. آب زغال اخته و مکمل ها

مصرف زغال اخته یک روش درمان خانگی با اثربخشی طولانی برای عفونت مجاری ادراری است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد.

زغال اخته حاوی پروانتوسیانیدین ها است که به نظر می رسد به جلوگیری از چسبیدن باکتری به پوشش مجاری ادراری کمک می کند.

بر خلاف نگرانی ها درباره لزوم کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها دستورالعمل های اخیر مصرف زغال اخته چه بصورت مایع، کپسول و یا قرص را به عنوان عاملی برای پیشگیری از عفونت توصیه می کنند.

این نگرانی نیز وجود دارد که محتوای پروانتوسیانیدین ها در محصولات مختلف متفاوت است و بدین معناست که شخص نمی تواند بفهمد دقیقاً چه چیزی در محصول زغال اخته وجود دارد و یا میزان اثربخشی آن چقدر است.

برای جلوگیری از مصرف شکر اضافه بهتر است آب زغال اخته شیرین نشده را انتخاب کنید.

7. داروهای مسکن و عفونت مجاری ادراری

داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (پاراستامول) می توانند باعث تسکین درد شوند.

عفونت مجاری ادراری گاهی می تواند بر کلیه ها تأثیر بگذارد و در صورت بروز چنین اتفاقی فرد نباید داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کند چراکه این کار منجر به آسیب بیشتر خواهد شد.

بهتر است قبل از مصرف داروهای کاهش فشارخون با یک پزشک متخصص صحبت کنید.

8. ویتامین C و عفونت مجاری ادراری

برخی افراد برای پیشگیری یا درمان عفونت ادراری از ویتامین C استفاده می کنند. ویتامین C از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند اما تحقیقات در این زمینه محدود است و اثربخشی این مورد مشخص نیست.

برای کسانی که می خواهند ویتامین C را امتحان کنند بهترین راه مصرف آن از طریق منابع غذایی مانند موارد زیر است:

• فلفل قرمز و سبز
• کیوی
• کلم بروکلی
• طالبی

در صورتی که پزشک مکمل های ویتامین C را توصیه کند برای خرید آنلاین در دسترس هستند.

9. D-mannose و عفونت مجاری ادراری

D-mannose قندی است که به طور طبیعی در میوه ها و سبزیجات مانند سیب، زغال اخته و جلبک دریایی وجود دارد.

طبق تحقیقات انجام شده احتمال دارد این ماده از چسبیدن باکتری ها به سلول های موجود در مجاری ادراری جلوگیری کند.

بر اساس یک مطالعه در سال 2016 این ماده می تواند به درمان عفونت مجاری ادراری کمک کند اما تأیید این موضوع همچنان نیازمند تحقیقات بیشتر است.

D-mannose به عنوان یک مکمل به شکل پودر موجود است اما افراد باید قبل از استفاده این ماده در خانه با پزشک صحبت کنند.

10. لاکتوباسیلوس و عفونت مجاری ادراری

تحقیقات انجام شده در گذشته نشان داده است که لاکتوباسیلوس پروبیوتیک می تواند به درمان یا جلوگیری از عفونت مجاری ادراری کمک کند.

کارآزمایی های بالینی کنونی در حال بررسی اثربخشی استفاده از ترکیب پزشکی لاکتوباسیلوس در داخل واژن برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های مجاری ادراری هستند.

با این حال بر اساس گفته برخی دانشمندان مصرف این ماده به شکل اشتباه برای نوع اشتباه باکتری ها می تواند خطرناک باشد.

همچنان دستورالعمل هایی در ارتباط با اثربخشی پروبیوتیک ها برای پیشگیری یا درمان عفونت های مجاری ادراری وجود ندارد اما تحقیقات امیدوار کننده است.

سایر گزینه های ممکن

برخی گزینه های احتمالی دیگر نیز به درمان عفونت مجاری ادراری کمک می کنند اما تحقیقات از آن ها پشتیبانی نمی کند.

بهتر است افراد قبل از استفاده از این روش های درمانی با پزشک صحبت کنند چراکه این روش ها می توانند عوارض جانبی به همراه داشته باشند.

روغن های اساسی و عفونت مجاری ادراری

برخی افراد برای درمان عفونت مجاری ادراری از روغن های اساسی استفاده می کنند. به عنوان مثال روغن اکالیپتوس می تواند خاصیت ضد باکتریایی داشته باشد.

بر اساس تجربیات مشخص شده است که عطر روغن های اساسی خواص درمانی دارد. افراد همچنین می توانند روغن های اساسی را رقیق کرده و محلول های رقیق شده را بر روی پوست ماساژ دهند.

همیشه قبل از استفاده از روغن اساسی باید آن را با روغن حامل رقیق کرد. همچنین هرگز روغن اساسی را به صورک خوراکی مصرف نکرده و آن را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید.

لازم است قبل از استفاده از روغن های اساسی به خصوص در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید. روغن های اساسی برای کودکان مناسب نیستند.

جوش شیرین و عفونت مجاری ادراری

مصرف یک قاشق چایخوری جوش شیرین حل شده در آب یک روش سنتی برای درمان عفونت مجاری ادراری است.

این ماده  باعث خنثی شدن اسید موجود در ادرار و بهبود مشکلات مثانه می شود.

با این حال تحقیقات پزشکی از این روش پشتیبانی نکرده و احتمال بروز عوارض جانبی خطرناک نیز وجود دارد.

سرکه سیب و عفونت مجاری ادراری

سرکه سیب خاصیت ضد باکتریایی دارد. برخی از افراد برای تسریع بهبود زخم و کمک به مبارزه با عفونت های باکتریایی و قارچی از حمام سرکه سیب استفاده می کنند.

محققان پیش بینی کرده اند که سرکه سیب بر روی پاتوژن های ایجاد کننده عفونت مجاری ادراری تأثیر می گذارند.

بر اساس یک مطالعه قدیمی مصرف روزانه 100 میلی لیتر سرکه سیب رقیق شده به مدت 4 هفته باعث کاهش سطح باکتری های ادرار می شود.

با این حال علم همچنان تأثیر استفاده از سرکه سیب به شکل های مختلف در پیشگیری یا درمان عفونت مجاری ادراری را تأیید نکرده است.

هرگز نباید سرکه را مستقیماً و بدون اینکه آن را رقیق کنید بر روی پوست بمالید.

نکاتی برای پیشگیری از عفونت مجاری ادراری

پیشگیری از عفونت مجاری ادراری همیشه امکان پذیر نیست اما برخی اقدامات این احتمال را به حداقل می رسانند:

• پس از ادرار کردن خود را از جلو به عقب پاک کنید.
• برای کمک به خارج کردن باکتری ها بعد از رابطه جنسی ادرار کنید.
• هنگام ادرار کردن مثانه را کاملاً تخلیه کنید.
• به جای حمام دوش بگیرید.
• از محصولات عطری استفاده نکنید.
• از روش های كنترل بارداری كه نیاز به استفاده از روان کننده های اسپرم كش دارند خودداری كنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

بسیاری از عفونت های مجاری ادراری علائم خفیف ایجاد می کنند و طی 2 تا 3 روز با استفاده از درمان های خانگی برطرف می شوند.

با این حال لازم است فرد در شرایط زیر به پزشک مراجعه کند:

• علائم شدید باشند.
• علائم بیش از یک هفته بدون بهبود همچنان باقی بمانند.
• عفونت مجدداً باز گردد.
• فرد سیستم ایمنی ضعیف داشته و یا عوامل دیگری وجود دارد که باعث بدتر شدن عفونت می شود.

گاهی برای جلوگیری از عوارض درمان آنتی بیوتیک لازم است.

ایمنی و روش های درمان خانگی

روش های درمان خانگی علائم عفونت مجاری ادراری را کاهش داده، به بهبودی کمک کرده و از بروز دوره های بعدی جلوگیری می کنند.

با این حال این روش های درمانی به اندازه یک نسخه پزشکی مؤثر نخواهند بود. در صورت ادامه داشتن علائم لازم است به پزشک مراجعه کنید و احتمال دارد به شما یک درمان پزشکی توصیه شود.

برخی داروهای خانگی عوارض جانبی به همراه دارند به همین دلیل همیشه قبل از امتحان هرگونه روش درمانی جدید باید با پزشک مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: عفونت مجاری ادراری

شما می توانید برای دریافت نوبت ملاقات با دکتر علی حاجب، پزشک اورولوژیست، جهت مشاوره و درمان مشکلات مثانه و مجاری ادراری و انجام تست نوار مثانه با کلینیک الهام تماس بگیرید.

تلفن ثابت

۰۲۱۸۸۵۹۱۵۲۳

۰۲۱۸۸۰۷۳۱۳۶

۰۲۱۸۸۵۹۱۳۵۸

تلفن همراه

۰۹۳۳۷۸۳۶۸۲۰

آدرس:

تهران، شهرک غرب، بلوار فرحزادی، دویست متر بالاتر از بلوار دادمان، کوچه ناخدا محتاج، انتهای بن بست، پلاک یک، طبقه یک

کلینیک اورولوژی در تهران