خون در ادرار بعد از ورزش

مواردی وجود داشته است که فرد پس از تمرین هایی چون وزنه برداری شدید و تمرینات ایروبیک برای توان بخشی قلبی، در ادرار خود خون مشاهده کرده است و دچار درد پهلو شده است. مشاهده خون در ادرار بعد از ورزش می تواند بسیار اضطراب آور باشد. دلایل بالقوه بسیاری، برخی خوش خیم و برخی جدی تر، وجود دارد.

یافتن علت وجود خون در ادرار بعد از ورزش ، تقریبا کاملا به سابقه پزشکی فرد بستگی دارد: آیا ضربه ای وارد شده است، آیا دارویی مصرف می شود، ماهیت خون چیست – مقادیر کم، حتی ناچیز خون یا لخته وجود دارد؟ – و آیا علائم مرتبطی دیده شده است؟

بخوانید : نارسایی کلیه

چه عواملی در باشگاه باعث خون در ادرار می‌شوند؟

بسیاری از ورزشکاران، به ویژه دوندگان استقامت و کسانی که تمرینات سنگین بدنسازی انجام می‌دهند، ممکن است با پدیده هماچوری ورزشی روبرو شوند. یکی از دلایل اصلی که معمولا از آن غافل می‌شویم، کم‌آبی بدن در حین تمرین و ورزش کردن با مثانه کاملا خالی است. وقتی مثانه خالی باشد، دیواره‌های آن در حین دویدن روی تردمیل یا انجام حرکات شدید به هم ساییده شده و باعث ایجاد خونریزی خفیف می‌شوند. به طور معمول، این مشکل نگران‌کننده نیست و با متوقف کردن تمرین پس از ۴۸ تا ۷۲ ساعت خودبه‌خود برطرف می‌شود.

سایر دلایل احتمالی وجود خون در ادرار

گاهی اوقات خونی که بعد از تمرین در ادرار مشاهده می‌کنید، ارتباط مستقیمی با خود ورزش ندارد و فشار فیزیکی تنها باعث آشکار شدن یک مشکل پنهان در بدن شده است. برخی از شایع‌ترین دلایل دیگر عبارتند از:

• عفونت مجاری ادراری که معمولا با سوزش و تکرر ادرار همراه است.
• حرکت سنگ کلیه یا مثانه در حین ورزش‌های پرشی که باعث خراشیدگی مجاری می‌شود.
• مصرف مداوم داروهای مسکن یا رقیق‌کننده‌های خون.
• تداخل زمان تمرین با چرخه قاعدگی بانوان که گاهی با ادرار خونی اشتباه گرفته می‌شود.
• ضربه‌های فیزیکی مستقیم به پهلوها یا شکم در حین ورزش‌های رزمی.

سایر علل پزشکی خون در ادرار بعد از ورزش و روش‌های معاینه

لیست طویل علائم احتمالی، شامل سنگ کلیه، که معمولا با درد شدید همراه است؛ مشکلات کلیوی ابتدایی، شامل بیماری هایی که باعث التهاب می شوند، مثل گلومرولونفریت؛ ضربه، مثل تصادف با خودرو؛ و داروهایی که در انعقاد تداخل ایجاد می کنند مثل وارفارین، است.

رشد و نموی غیر طبیعی مثل سرطان نیز می تواند منشا خون ادرار باشد.

تمرینات شدید، از جمله وزنه برداری و تمرینات ایروبیک می تواند باعث ایجاد این مشکل شود.

عارضه به خصوصی به نام هماتوریای رژه وجود دارد که پس از اینکه سربازان، بعد از رژه های طولانی، در ادرار خود خون مشاهده کردند، ابداع شد.

بیمارانی که تحت برنامه توان بخشی قلبی قرار می گیرند نیز ممکن است داروهایی را مصرف کنند که خون را رقیق می کنند و منجر به پیدا شدن خون در ادرار می شوند.

معاینه معمول برای وجود خون در ادرار، شامل تست هایی برای بررسی انعقاد (مخصوصا اگر بیمار، دارویی مصرف می کند که ممکن است در این فرآیند اختلال ایجاد کند)، تست های رادیولوژی مثل سی تی اوروگرافی و سیستوسکوپی – مشاهده درون مثانه با اندوسکوپ – است.

روش‌های تشخیص علت هماچوری ورزشی

برای اطمینان از سلامت سیستم ادراری، پزشک معمولا آزمایش‌های دقیقی را تجویز می‌کند. اولین قدم، انجام آزمایش ساده ادرار است که وجود گلبول‌های قرمز، عفونت یا کریستال‌های سنگ‌ساز را تایید می‌کند. در مراحل بعدی، پزشک برای بررسی وجود سنگ یا توده از سونوگرافی کلیه و مجاری ادراری استفاده می‌کند. در شرایط خاص و در صورت تداوم خونریزی بدون علت مشخص، انجام سی‌تی اسکن یا سیستوسکوپی برای مشاهده دقیق داخل مثانه ضرورت پیدا می‌کند.

سایت sportsmedtoday نیز که پایگاه آموزشی رسمی انجمن پزشکی ورزشی آمریکا است در این مورد نوشته است:

Exercise-induced hematuria is a benign condition in which blood is present in the urine (“hematuria”) following exercise.

ترجمه متن بالا:

هماچوری ناشی از ورزش یک وضعیت خوش خیم است که در آن پس از ورزش، خون در ادرار (هماچوری) مشاهده می شود.

آیا همیشه قرمزی ادرار به معنای وجود خون است؟

یکی از موارد بسیار مهمی که ورزشکاران باید بدانند، تاثیر تغذیه قبل از تمرین بر رنگ ادرار است. بسیاری از بدنسازان از آب چغندر (لبو) به عنوان یک مکمل طبیعی پمپ خون قبل از تمرین استفاده می‌کنند. رنگدانه‌های موجود در چغندر، ریواس و برخی توت‌ها می‌توانند رنگ ادرار را کاملا قرمز یا صورتی کنند. این وضعیت که به آن هماچوری کاذب می‌گویند کاملا بی‌خطر است. بنابراین، همیشه قرمز شدن ادرار بعد از تمرین به معنای خونریزی داخلی نیست و باید ابتدا به مواد غذایی مصرف شده پیش از تمرین دقت کنید.

بیشتر بخوانید: خون در ادرار ( هماچوری )

در صورت مشاهده خون در ادرار پس از تمرین کردن در باشگاه به خصوص با وزنه های سنگین، با مراجعه به پزشک اورولوژیست علت مشکل را مشخص کرده و درمان را شروع کنید.

نتیجه گیری در مورد خون در ادرار بعد از ورزش

مشاهده خون در ادرار بعد از باشگاه و تمرینات سنگین می‌تواند دلهره‌آور باشد، اما در بسیاری از موارد صرفا به دلیل فشار فیزیکی، کم‌آبی بدن یا تخلیه کامل مثانه قبل از ورزش رخ می‌دهد و با چند روز استراحت برطرف می‌شود. با این حال، از آنجایی که هماچوری می‌تواند نشانه مشکلات جدی‌تری مانند عفونت یا سنگ کلیه نیز باشد، هرگز نباید آن را نادیده گرفت. اگر خونریزی بیش از دو تا سه روز ادامه یافت یا با علائمی نظیر درد، سوزش و تب همراه بود، مراجعه به یک متخصص اورولوژی ضروری است.

سوالات متداول

آیا وجود خون در ادرار بعد از باشگاه همیشه خطرناک است؟

خیر، مشاهده خون در ادرار بعد از باشگاه اگر با درد همراه نباشد و پس از ۴۸ ساعت استراحت کامل از بین برود، معمولا ناشی از فشار ورزشی بوده و خطرناک محسوب نمی‌شود.

مهم ترین علت خون در ادرار بعد از باشگاه چیست؟

شایع ترین علت خون در ادرار بعد از باشگاه انجام تمرینات استقامتی بسیار سنگین، دویدن طولانی مدت با مثانه خالی و همچنین کم آبی شدید بدن در حین تمرین است.

برای درمان خون در ادرار بعد از باشگاه چه اقداماتی لازم است؟

برای درمان خون در ادرار بعد از باشگاه باید بلافاصله فعالیت ورزشی خود را متوقف کنید، مایعات فراوان بنوشید و اگر پس از گذشت چند روز مشکل همچنان پابرجا بود برای انجام آزمایش به پزشک مراجعه کنید.