25 علامت تستوسترون پایین در مردان + علت‌های اصلی
اگر همیشه خسته و بی انرژی هستید و عضلاتی ضعیف تر از قبل دارید احتمالاً دچار کمبود تستوسترون در بدن شده اید. تستوسترون پایین در مردان مشکل رایجی است که تاثیر عمیقی در کیفیت زندگی می گذارد.
علت تستوسترون پایین در مردان
افزایش سن
افزایش سن باعث تستوسترون پایین در مردان می شود. یک دلیل، عدم تولید تستوسترون کافی توسط بیضه ها است. دلیل دیگر عدم استفاده تستوسترون توسط بدن به اندازه قبل است.
چاقی و اضافه وزن
مردان چاق نسبت به سایرین تستوسترون کمتری در بدن دارند. علت این امر احتمالاً التهاب بدن به علت چاقی است که در تولید تستوسترون اختلال ایجاد می کند.
دیابت
تحقیقات نشان داده اند مردان دارای دیابت تستوسترون کمتری در بدن خود دارند. علت این امر سطح بالای قند در بدن است که به بیضه ها آسیب می زند و در نتیجه تولید تستوسترون کاهش می یابد.
بیماری های هورمونی
برخی بیماری های خاص هورمونی مثل هیپوگنادیسم یا سندرم کلاین فلتر باعث کاهش سطح تستوسترون می شوند.
آسیب های وارده به بیضه
آسیب به بیضه سطح تستوسترون را در بدن می کاهد. علت این امر آسیب وارده به بیضه ها است که منجر به تولید کم این هورمون می شود.
درمان های سرطان
برخی درمان های خاص سرطان مثل پرتودرمانی و شیمی درمانی باعث کمبود سطح تستوسترون در بدن می شوند.
این درمان ها به بیضه ها آسیب زده و در نتیجه تولید تستوسترون کاهش می یابد.
اختلالات غده هیپوفیز
اختلالات غده هیپوفیز سطح هورمون تستوسترون را در بدن می کاهد. غده هیپوفیز مسئول تولید هورمونی است که تولید تستوسترون را تحریک می کند.
داروها
برخی داروها مثل گلوکوکورتیکوئید ها و اوپیات ها سطح هورمون تستوسترون را کاهش می دهند.
علت این امر ایجاد اختلال در تولید این هورمون توسط این داروها است.
استرس
اضطراب و استرس هم سطح تستوسترون را در بدن کم می کند. استرس در توانایی بدن برای تولید تستوسترون اختلال ایجاد می کند.
آیا کاهش سطح تستوسترون به مرور ایجاد می شود؟
کاهش این هورمون هم به مرور می تواند به وجود بیاید و هم به یکباره.
شایع ترین علامت تستوسترون پایین، کاهش میل جنسی است اما سایر علائم عبارتند از خستگی، افسردگی، حساسیت پذیری، کاهش تون عضلانی و قدرت عضلات، افزایش چربی بدن، پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان.
آیا از بین بردن تمامی علائم کاهش تستوسترون پایین امکان پذیر است؟
بله با تغییر سبک زندگی و استفاده از مکمل ها این امر امکان پذیر است.اگر هر کدام از علائم سطح تستوسترون پایین را تجربه کردید با پزشک مشورت کنید. احتمالاً هورمون تراپی چاره ساز باشد.
علائم تستوسترون پایین در مردان چیست؟
علائم کاهش سطح تستوسترون در بدن مردان متغیر است و بستگی به علت بروز و شدت این بیماری دارد.
۱. کاهش میل جنسی
هورمون تولید شده توسط بیضه ها تستوسترون نام دارد. این هورمون روی رشد جنسی فرد، تولید اسپرم و میل جنسی تاثیر می گذارد.
اکثر مردانی که کاهش تستوسترون را تجربه می کنند ابتدا با کاهش میل جنسی مواجه شدند.
از آنجایی که با افزایش سن سطح تستوسترون کم می شود، بسیاری از افراد بالای ۴۵ سال دچار کمبود تستوسترون می شوند.
۲. اختلال نعوظ
تستوسترون در بدن به گیرنده های مغز دستور تولید اکسید نیتریک می دهد که به ایجاد واکنش های شیمیایی مورد نیاز برای نعوظ کمک می کند.
به بیان دیگر یکی از علائم کاهش تستوسترون مشکل در نعوظ است.
مشکل دیگر در اختلال نعوظ این است که گاهی نعوظ متوالی را در طول خواب شبانه و قبل از رابطه جنسی تجربه می کنید اما در زمان رابطه این نعوظ رخ نمی دهد.
بیشتر بخوانید : دستگاه وکیوم آلت تناسلی و اختلال نعوظ
۳. افسردگی
تستوسترون پایین منجر به افسردگی در مردان می شود. علائم افسردگی شامل احساس خستگی و نا امیدی است.
از دست دادن میل به انجام فعالیت هایی که قبلا از آن ها لذت می بردید، مشکل در تمرکز، احساس خستگی مداوم و تجربه تغییر در وزن و اشتها از علائم افسردگی است.
۴. گرگرفتگی
گرگرفتگی از علائم شایع کاهش تستوسترون در مردان است و باعث گرم شدن بدن و تعریق شده و پوست داغ می شود.
ممکن است لرز، تهوع و سرگیجه همراه با گرگرفتگی داشته باشید.
۵. ریزش مو
یکی دیگر از علائم تستوسترون پایین، ریزش مو است. شاید فکر کنید تار موهای تان نازک شده و یا به صورت تکه ای دچار ریزش مو شده اید.
تستوسترون نقش مهمی در رشد موها ایفا می کند بنابراین با کاهش سطح آن، مو هم ریزش پیدا می کند.
۶. خستگی
خستگی از علائم رایج تستوسترون پایین است. احتمالاً همیشه احساس خستگی کنید حتی بعد از خواب کامل شبانه.
کاهش انرژی و انگیزه هم از دیگر علائم این مشکل است.
۷. کاهش تون عضلانی
تستوسترون پایین منجر به کاهش تون عضلانی می شود. در این صورت عضلات کوچک تر و ضعیف تر از قبل خواهند شد.
تستوسترون نقش مهمی در رشد عضلات ایفا می کند بنابراین وقتی سطح آن کم شود حجم عضلات هم کاهش می یابد.
۸. افزایش چربی بدن
کاهش تستوسترون باعث افزایش تجمع چربی در بدن می شود. شاید حس کنید اضافه وزن پیدا کردید مخصوصا در اطراف کمر و شکم.
تستوسترون نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن ایفا می کند بنابراین کمبود آن منجر به افزایش چربی می شود.
۹. کاهش تراکم استخوان
کمبود تستوسترون در بدن منجر به کاهش تراکم استخوان می شود. در این صورت استخوان ها ضعیف تر و شکننده تر از قبل می شوند.
تستوسترون نقش مهمی در رشد استخوان ها ایفا می کند بنابراین وقتی کم باشد تراکم استخوان هم کاهش می یابد.
۱۰. تغییرات خلق و خو
تستوسترون پایین، تغییرات خلق و خو را در پی دارد. در این صورت فرد تحریک پذیرتر شده و زودتر خشمگین می شود.
همچنین احساس اضطراب و افسردگی و استرس خواهید داشت. تستوسترون نقش مهمی در تنظیم خلق و خو ایفا می کند بنابراین وقتی کم باشد تغییرات خلق و خو به وجود می آید.
بیشتر بخوانید : علائم تستوسترون پایین در مردان زیر 30 سال
۱۱. از دست دادن حافظه
یکی از دلایل کم شدن حافظه تستوسترون پایین در بدن است. احتمالاً خیلی زود همه چیز را فراموش می کنید و یا تمرکز خیلی خیلی سخت می شود.
تستوسترون نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند بنابراین وقتی کم باشد حافظه دچار مشکل می شود.
۱۲. کاهش شمارش خون
کمبود تستوسترون باعث کاهش شمارش خون می شود. شاید بیشتر از قبل دچار کبودی و خون ریزی شوید.
تستوسترون نقش مهمی در تولید سلول های قرمز خون دارد.
۱۳. تغییر در اندازه بیضه ها
تغییر در اندازه بیضه ها یکی از عوارض تستوسترون پایین در بدن است. احتمالا بیضه ها کوچکتر از حد معمول به نظر برسند و سفتی همیشگی خود را ندارند.
تستوسترون نقش مهمی در تولید اسپرم داشته و بنابراین کمبود آن در ظاهر بیضه ها تاثیر می گذارد.
۱۴. بی خوابی
بی خوابی هم یکی از عوارض کاهش سطح تستوسترون در بدن است. شاید به خواب رفتن و خواب ماندن برای این افراد قدری مشکل باشد.
نقش تستوسترون در تنظیم خواب بسیار مهم است.
۱۵. بی انگیزگی
کاهش تسترون در بدن بی انگیزگی را به دنبال دارد. در این صورت دیگر آن کشش و شور و شوق برای رسیدن به خواسته ها را ندارید.
نقش تستوسترون در ایجاد انگیزه بسیار پررنگ است.
۱۶. مشکل در تمرکز
تستوسترون پایین در ایجاد تمرکز اختلال به وجود می آورد. حواس فرد به آسانی پرت شده و تمرکز روی انجام کارها دشوار می شود.
تستوسترون نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند بنابراین وقتی سطح تستوسترون پایین باشد تمرکز سخت خواهد شد.
۱۷. احساس ضعیف بودن
اگر سطح تستوسترون در بدن کم باشد احساس ضعف به سراغ فرد می آید. در این صورت فرد دیگر قدرت و انرژی سابق را ندارد چرا که تستوسترون نقش چشمگیری در عملکرد عضلات دارد.
۱۸. تنبلی
اگر بیش از حد احساس تنبلی می کنید شاید دچار سطح تستوسترون پایین در بدن شده اید. در این صورت تمایل به انجام کارهایی که قبلا از آنها لذت می بردید ندارید.
همچنین انرژی کمتری در فرد باقی مانده چرا که تستوسترون نقش مهمی در تنظیم و ایجاد انگیزه برای انجام کارها دارد.
۱۹. از دست دادن علاقه برای انجام کارهای معمول
تستوسترون پایین به از دست دادن علاقه و شور و شوق برای انجام کارهای عادی و معمول منجر می شود.
۲۰. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
کاهش تستسترون در بدن سبب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می شود. در این حالت فرد انرژی کافی نداشته و مواد مغذی لازم که باید از غذا بگیرد دریافت نمی کند.
تستوسترون نقش مهمی در جذب مواد معدنی و ویتامین ها دارد.
۲۱. افزایش بیماری های قلبی
تستوسترون پایین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تستوسترون نقش شگرفی در تنظیم کلسترول دارد و اگر در بدن کم باشد، بیماری های قلبی بروز پیدا می کنند.
۲۲. افزایش خطر ابتلا به دیابت
تستوسترون پایین در بدن خطر ابتلا به دیابت را زیاد می کند. تستوسترون نقش مهمی در تنظیم قند خون داشته بنابراین کمبود آن منجر به ابتلا به دیابت می شود.
بیشتر بخوانید : آیا دیابت باعث اختلال نعوظ می شود
۲۳. مشکل در کم کردن وزن
کمبود تستسترون در بدن باعث بروز مشکل در کم کردن وزن می شود. در این صورت فرد حتی با کم خوری و داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم باز هم کاهش وزن نخواهد شد.
تستسترون نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن دارد.
۲۴. عدم توانایی در عضله سازی
عدم توانایی در عضله سازی از عوارض کاهش سطح تستسترون در بدن است. در این صورت حتی با ورزش مداوم هم عضله سازی صورت نمی گیرد.
تستسترون نقش مهمی در رشد بافت عضلات دارد و کاهش تستسترون عضله سازی را با مشکل مواجه می کند.
۲۵. احتمال ناباروری
کاهش تستسترون در بدن می تواند باعث بروز ناباروری شود. تستسترون نقش مهمی در تولید اسپرم دارد بنابراین وقتی کم باشد روی باروری تاثیر می گذارد.
اگر در باروری مشکل دارید شاید کمبود تستسترون یکی از دلایل آن باشد.
با کمبود تستسترون در بدن چه حسی خواهید داشت؟
اگر سطح تستسترون در بدن کم باشد احساس خستگی و کمبود تمرکز داشته و میل جنسی فرد کاهش می یابد.
همچنین حجم عضلات و قدرت کم می شود. در عین حال چربی های اضافه بدن افزایش می یابد.
درمان تستوسترون پایین به چه شکل است؟
در صورتی که سطح تستوسترون در بدن کم باشد ملاقات با پزشک از ضروریات است.
آزمایش خون تجویز می شود و علائم بررسی خواهند شد. بسته به علت کاهش سطح تستوسترون، درمان ها مختلف خواهند بود.
درمان ها عبارتند از هورمون تراپی، تغییر سبک زندگی و داروها. اگر کاهش تستسترون به علت بیماری زمینه ای است درمان آن بیماری راه چاره خواهد بود.
مکمل های تستوسترون به کاهش علائم این مشکل کمک کرده و سطح تستوسترون را افزایش می دهند.
در این صورت بیشتر احساس سرزندگی کرده میل جنسی بالا و حجم عضلانی خوبی خواهید داشت.
علاوه بر آن، مکمل های تستوسترون به بهبود وضعیت خلق خو و عملکردهای شناختی کمک می کند.
اگر سطح تستسترون اندکی دارید درمان های بسیاری در دسترس هستند. با پزشک درباره علائم و گزینه های افزایش سطح این هورمون صحبت کنید.
مکمل های تستسترون هم مفید هستند.
بیشتر بخوانید : درمان جایگزینی هورمون برای مردان
عوارض مکمل های افزایش دهنده سطح تستسترون چیست؟
این مکمل ها ممکن است عوارض مختلفی داشته باشند از جمله:
- آکنه
- ریزش مو
- افزایش خطر بیماری های قلبی
- بزرگ شدن پروستات
- آپنه خواب
با اینکه علائم ذکر شده نادر هستند اما باید احتمال بروز آنها را جدی گرفت. قبل از شروع هر گونه درمان برای کاهش تستسترون با پزشک درباره عوارض احتمالی آن صحبت کنید.
مکمل های تستسترون در کنار تاثیر خوب، عوارض جدی ای هم دارند. مزایا و معایب آنها را سبک و سنگین کرده و در نهایت یکی را انتخاب کنید.
چگونه بهترین مکمل تستسترون را انتخاب کنیم؟
در زمان انتخاب بهترین مکمل چند نکته را مد نظر قرار دهید. ابتدا دنبال مکملی باشید که حاوی ترکیبات طبیعی است.
مکمل های تستسترون که با هورمون های مصنوعی ساخته می شوند عوارض جدی ایجاد می کنند.
در مرحله دوم مطمئن شوید این مکمل توسط شخص سوم امتحان شده است و از امنیت و تاثیر آن اطمینان پیدا می کنید.
مکملی را انتخاب کنید که ضمانت بازگشت وجه داشته باشد. محصولات زیادی در بازار است که انتخاب از میان آن ها فرد را با مشکل روبرو می کند.
اگر موارد ذکر شده را بخاطر بسپارید می توانید گزینه های انتخابی را محدود کرده و بهترین مکمل را انتخاب کنید.
بیشتر بخوانید : آیا درمان جایگزینی تستوسترون برای شما مناسب است؟
اگر کمبود تستسترون در بدن درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟
در صورت عدم درمان، مشکلات بسیاری رخ خواهد داد از جمله:
- پوکی استخوان
- دیابت نوع دو
- بیماری های قلبی عروقی
- چاقی و اضافه وزن
- اختلالات خلق و خو و افسردگی
کمبود تستسترون باعث کاهش حجم عضلات و قدرت و همچنین میل جنسی می شود. در صورت تجربه هر یک از این موارد به پزشک مراجعه کنید تا سطح تستسترون چک شود.
درمان تستسترون پایین متغیر است یعنی از تغییر سبک زندگی گرفته تا هورمون تراپی.
افسردگی حاصل از کاهش تستسترون در بدن به چه شکل است؟
در این صورت افسردگی به شکل احساس ناراحتی، نا امیدی، عدم شوق در انجام کارها، احساس خستگی و بی انرژی بودن، تغییر در عادات خواب، کاهش اشتها، کاهش وزن، حساسیت پذیری و افکار خودکشی بروز می کند.
علائم افسردگی در مردان از فردی به فرد دیگر متفاوت است. هر مرد این علائم را به شکل متفاوتی تجربه می کند.
با این وجود اگر هر یک از علائم ذکر شده در بالا را مشاهده کردید به کمک پزشک احتیاج خواهید داشت.
کمبود تستسترون تاثیر شگرفی روی وضعیت فیزیکی و روانی مردان می گذارد.
چگونه به سرعت سطح تستسترون را در بدن افزایش دهیم؟
با رعایت این چند مورد می توانید سطح تستسترون را در بدن افزایش دهید:
- ورزش مرتب باعث تحریک تولید هورمون و افزایش سطح تستسترون می شود
- خواب کافی برای سلامت کلی بدن مهم بوده و نقش چشمگیری در تولید تستسترون ایفا می کند
- استرس خود را کاهش دهید. استرس مزمن منجر به مشکلات بسیاری از جمله کاهش سطح تستسترون خواهد شد.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید. غذاهای غنی از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها سبب افزایش سطح تستسترون می شوند.
بیشتر بخوانید : آیا ورزش کردن باعث افزایش تستوسترون می شود؟
پزشک چگونه سطح تستسترون را اندازه می گیرد؟
راه های مختلفی برای اندازه گیری سطح تستسترون وجود دارد. رایج ترین آنها آزمایش خون است. روش های دیگر عبارتند از آزمایش بزاق، ادرار و یا پچ پوستی.
تستسترون نرمال طبق سن چه مقدار باید باشد؟
سطح تستسترون در طول روز در بدن فرد متفاوت است. در واقع صبح ها به بالاترین حد خود می رسد.
با رسیدن به دوران بزرگسالی این مقدار کاهش یافته و بعد از ۳۰ سالگی یک درصد هر سال کم می شود.
در صورتی که میزان تستسترون فرد ۳۰۰ نانوگرم در دسی لیتر باشد کم به حساب می آید.
آیا غذایی هست که میزان تستسترون را افزایش دهد؟
چند مواد مغذی در بازار وجود دارند که سطح تستسترون را در حد مناسب نگه می دارند.
زینک، ویتامین دی، منیزیم همگی برای تولید تستسترون مناسب هستند. این ویتامین ها در موادی همچون صدف، غلات صبحانه غنی شده، سبزیجات با برگ سبز تیره یافت می شوند.
اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده و داشتن رژیم غذایی حاوی اکثر مواد مغذی به بدن در تولید تستسترون کمک می کند.
ورزش هم نقش مهمی دارد و سطوح تستسترون را در اندازه های مناسبی نگه می دارد. ورزش های قدرتی به خصوص، تولید تستسترون را افزایش می دهند.
بیشتر بخوانید : 8 غذای مناسب برای سلامت جنسی مردان
سایر راه های طبیعی برای افزایش تستسترون چیست؟
علاوه بر ورزش و رژیم غذایی سالم، روش های دیگری هم برای افزایش تستسترون در بدن وجود دارد.
خواب کافی برای تولید هورمون مناسب در بدن ضروری است. کنترل سطح استرس هم اهمیت بسیاری دارد چرا که سطوح بالای استرس منجر به کاهش سطح تستسترون می شود.
اجتناب از مصرف الکل هم تستسترون را در بدن افزایش می دهد.
جهت تشخیص علت مشکلات هورمونی و جنسی ودرمان های متناسب و مشورت با پزشک اورولوژیست کلینیک الهام درباره استفاده از روش های جایگزینی هورمون در مردان و روش های جایگزین ایمن تر با شماره های زیر تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره و یا نوبت حضوری برای درمان زائده های پوستی، با شماره تلفن های : ۰۲۱۸۸۰۷۳۱۳۶ و یا از طریق تماس تلفنی و یا واتساپ با شماره ۰۹۳۳۷۸۳۶۸۲۰ در تماس باشید.
سایر شماره تماس های کلینک : 02188591523 و 02188591358
آدرس ما را در صفحه تماس با ما مشاهده کنید.
